远离月经不调的四大“法宝”

 

    在这个节奏快的社会，人们的生活、工作有了很大的变化，而这变化 带给女性朋友们很大的压力，因此经常出现一些异常的症状。据相关 调查发现，现在很多女性都会出现月经不调的状况，而月经不调对女 性朋友是有一定伤害的。那么，怎样预防月经不调比较有效呢

 

西苑妇产医院妇科专家说月经不调如果不及时调理是会给女性的身体带来 一定的影响的，甚至还会导致。所以女性朋友应该在日常生活中进行 预防。那么，怎样预防月经不调比较有效?下面由上海徐浦中医院妇科 专家提示防治月经不调应注意的事项。

 

怎样预月经不调比较有效       更多预防方法

 

一、内裤要柔软、棉质，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下暴晒。

 

二、注意卫生，预防感染。注意生殖器的卫生。月经期不能性交。注 意保暖，避免过劳。

 

三、保持精神愉快，避免情绪波动，个别女性在月经期有轻微下腹发 胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定或易 忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

 

四、不宜吃生冷辛辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。气血 虚的女性平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉 、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

                                                                                                       

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