随着时代的发展，物质条件的改善。可以说各个方面都比以前强了很多，但是怀孕率却反而降低了很多，这是因为辐射、污染也是越来越严重，那么，该如何才能保持或者改善生育能力呢?宿州西苑妇产医院专家告诉您。

提高女性怀孕的方法

1、不能吃全素食

在英国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性的排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。8周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等的幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。所以为你的孩子还是不要吃全素食为好。

2、不能轻易减肥

经过研究发现，体重与女性的孕育有很大的关系，太重或者太轻的人都是不容易怀孕的。专家解释其中原因，体重过低就会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素的不足，使卵泡减少卵子的生产，以至于引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则很可能会造成体内雄性激素大量增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。所以想怀孕的时候，一定不能减肥，如果体重过轻者，也是会造成不能饮食的。》》》》详情点击 在线咨询《《《《

3、经期不能做爱

虽然有规律的性爱很有助于受孕，然而大约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤的状态，如果做爱的话，很容易就会使精子与免疫细胞接触，产生asab抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力的。

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4、不能穿紧身衣

最近美国再一次研究中发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周就会产生极大的压力。当你脱去紧身衣服时，对输卵管的压力就会减弱很多，但对子宫的压力仍会保持一段时间的。压力差就会使子宫内膜细胞慢慢的离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿高跟鞋也是会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜的，特别容易造成骨盆腔位移的情况发生的，还很容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。所以千万不要为了一时的漂亮，而让你的孩子来不到这个世上。》》》》专家在线 免费咨询《《《《

5、一定要坚持运动

有句俗话说得好：生命在于运动;运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应该保持30分钟左右的运动为好。

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